“心”欣向荣，健康“工”赢未来——集团工会心理健康系列讲座圆满结束

http://www.fjjg.com.cn    2024-12-11

身处当下快节奏与高压力交织的时代浪潮，员工心理健康隐匿于企业发展的脉络中，牵动着前行的每一步。秉持对员工全方位关怀的赤诚初心，集团工会以高度的责任感与行动力，积极响应国家关于强化员工心理健康的有力号召，匠心独运策划系列心理讲座，聚焦实用心理学知识与技巧传授，深度激发职工关爱自我及他人潜能。五场讲座如五道璀璨心灵之光，呈“心”欣向荣之态，精准照亮职工职场征途，助力其于繁忙工作里觅得幸福满仓。

01集团总部 

集团机关工会的心理减压赋能服务活动以“释放工作压力，提升幸福感”为核心，特邀国家二级心理咨询师薛小玲及沙盘游戏咨询师方小燕授课。老师围绕压力源与心理韧性深入解析，分享情绪能量图、需求层次、人格结构等知识，使职工理解压力与身体关系。活动现场互动环节精彩纷呈，乌鸦和乌龟游戏迅速暖场，拉近职工距离。沙盘实操与OH卡体验独具匠心，职工借摆放沙具、抽取卡牌展现内心、探索自我与潜意识。最后传授抚触拥抱、运动旅行等减压技巧，开展正念冥想解压体验。此次活动有效提升了职工的心理韧性，为集团的发展注入了心动力。

02省建工集团 

省建工集团工会的讲座以“积极心理与职场解压秘诀”为核心，旨在提高职工心理健康水平，国家二级心理咨询师钟捷主讲。钟老师解析了职场压力源，并传授了正念冥想、目标设定、时间管理和社会支持网络等解压技巧。现场互动环节亮点频现，趣味问答和沙盘游戏激发了职工的探索热情，钟老师耐心解答并提供个性化建议。职工们纷纷表示：讲座不仅提供了实用的解压方法，还增强了他们应对挫折的能力。

03中国武夷

中国武夷工会开展“理清关系，减轻压力”心理健康讲座，国家二级心理咨询讲师钟捷、方小燕通过多种心理学方式结合日常沟通的场景案例，深入浅出地讲解了如何管理压力与调节情绪。钟捷老师强调，心理健康极为重要，压力可通过科学方法进行应对。她借助OH卡的图像投射等让职工了解内心世界，以情景演绎重现海外职工与家属沟通的场景，分享实用的沟通技巧与情绪调节方法。讲座现场气氛热烈，掌声不断。此次讲座为职工提供了学习交流平台与实用心理健康知识技巧，助力职工以更好心态投入工作。

04基础集团、材料公司

基础集团工会联合材料公司工会开展“职场减压，增强心理韧性”活动。集团工会女工委主任梁晓劼致辞并强调关注职工心理健康对企业的重要性。活动邀请钟捷老师、方小燕老师分享职场减压技巧，识别情绪状态，助力职工建立压力与情绪管理新认知。现场有视频分享、OH卡探索等环节，职工跟随内心抽牌并分享感悟，老师进行解析与辅导；心理沙盘游戏环节，职工摆放独属于自己的心理沙具，老师对职工进行一对一的问答与探索。参加的职工表示收获颇丰，学会了如何调节情绪与排解压力，增进团队交流与凝聚力，实现自我与团队成长。

05科技公司

在科技公司，钟老师围绕职场压力、人际关系、提升幸福感等主题深入讲解，分享压力真相、与身体关系及缓解方法等干货。讲座准备心理沙盘、檀香助力员工放松身心，还通过互动游戏与心理沙盘创作，让员工以新视角了解自身与压力关系并获应对之策。钟老师倡导，面对压力，笑一笑，以微笑带动积极情绪减少压力；建一建，构建家庭、朋友、同事及专业人士等支持系统；动一动，规律运动产生有益身心物质；抱一抱，借拥抱释放后叶催产素提升愉悦感与信任感。员工积极参与，加深职场压力韧性，提升工作态度与方法，共同促进职场幸福感提升。

集团工会坚守“以人为本”初心，提供多元暖心服务，全力营造和谐宜人职场生态。在集团工会的支持下，集团职工定能以健康体魄和积极心态“工”赢未来，共谱成长新篇，于心灵滋养中畅享快乐工作韵律，让“心”力量持续赋能企业发展新辉煌。